Het motiverende aan bewegend beeld is dat je ook anderen ziet meebewegen
Noëlla neemt het Tv-programma ‘Nederland in beweging’ op: De deelnemers staan klaar op een podium met twee lesgevers vooraan. ‘Ikzelf doe dit van thuis uit - voor de TV, en zo neem ik een moment om mijn hoofd vrij te maken en te bewegen aan de hand van een aantal oefeningen voor armen en benen.’ Het is een goed initiatief dat stimuleert om dagelijks te bewegen.
De variatie aan bewegingen zijn doordacht, gericht voor het onderhoud van het lichaam en dat geeft een goed gevoel. ‘Het motiverende aan bewegend beeld is dat je ook anderen ziet meebewegen’
Dit alles gebeurt met een aantal mensen, lotgenoten (niet allemaal experten in het bewegen), in een mooie setting, met een aantrekkelijk decor, 7 dagen op 7, tweemaal per dag, altijd andere oefeningen.
Je hoeft je niet te verplaatsen, het kan vanuit uw kot, op je eigen ritme, vanuit je living met wat achtergrondmuziek. Het kan ook samen met een buurvrouw, in groep in een park, … – maar steeds met lotgenoten op beeld. ‘Het fijne is dat je het niet alleen doet, maar niet alleen bent.’
De variatie aan bewegingen zijn doordacht, gericht voor het onderhoud van het lichaam en dat geeft een goed gevoel. ‘Het motiverende aan bewegend beeld is dat je ook anderen ziet meebewegen’
Dit alles gebeurt met een aantal mensen, lotgenoten (niet allemaal experten in het bewegen), in een mooie setting, met een aantrekkelijk decor, 7 dagen op 7, tweemaal per dag, altijd andere oefeningen.
Je hoeft je niet te verplaatsen, het kan vanuit uw kot, op je eigen ritme, vanuit je living met wat achtergrondmuziek. Het kan ook samen met een buurvrouw, in groep in een park, … – maar steeds met lotgenoten op beeld. ‘Het fijne is dat je het niet alleen doet, maar niet alleen bent.’
Voor mij zijn dat niet alleen ‘stammen en bladeren’. Ik kijk graag naar de natuur. Er is zo veel variatie in kleur, vorm en textuur.
Wandelen in de natuur doet goed. Het geheel kan verwonderen: bomen, planten, bloemen, …
Noëlla refereert bijvoorbeeld naar de blauweregen die een ‘blauwe gang’ vormen in de kruidtuin.
Zo kan je de seizoenen van bloei volgen en hierop reageren en delen wat je ziet, ervaart en observeert. ‘Dat is betoverend.’
Het samenkomen in groep is wel minder evident sinds de Corona, geeft Noëlla aan. Maar er zijn ook voordelen: ‘Ook nu alles zo stil is – met de corona – heb ik echt die sfeer als het ware opgedronken.’ Elementen die je eerder nooit waren opgevallen, komen plots meer naar voor. ‘Zowel in de natuur als in de stad worden hierdoor heel andere zaken zichtbaar: je ziet plots gevels! Zo zag ik laatst een uil gemaakt uit hout, ingewerkt in een gevel. En ik wandel hier al jaren voorbij, straf he!’
Het concept van de ‘beweegbank’ doet Noëlla nadenken: ‘Samen apart bewegen, wetende dat iemand anders ook van die plek gebruik maakt, stimuleert wel. Het object zelf is voor mij niet uitnodigend, wel de kennis dat bijvoorbeeld mijn beweegmaatje er gisteren ook nog was geweest en we er nu samen naar toe kunnen gaan.’ Zo simpel kan het zijn: een moment delen.
Noëlla V.