Wat zie ik op jouw foto?
Ik heb een weekschema gemaakt die de deelnemers bij hun thuis op de kast of ergens anders kunnen plakken. Ik heb hem zelf op de frigo geplakt dat ze dan hun oefeningen kunnen zien. Wat ze bij mij maandag, woensdag en vrijdag moeten doen. Het duurt niet lang die oefeningen maar zo hebben ze dan toch dan iets van beweging elke week. Ja zoals je kan zien heb ik dan maandag woensdag en vrijdag gepakt met elke dag een aantal verschillende oefeningen rond stabiliteit. Die zijn gemakkelijk! Ze hebben hiervoor geen materiaal nodig en ook niet veel plaats. Dus normaal is dit haalbaar voor al mijn deelnemers.
Probeer je met je foto een oplossing of een probleem aan te kaarten of is het misschien beide?
Een combinatie van beide omdat ik weet dat die deelnemers niet veel beweging hebben en ik wil hen dus aansporen om vooral te bewegen. Dit is ook een oplossing want zij hebben niet veel contacten of mogelijkheden, denk ik, om aan deze oefeningen te geraken. Dus dat is ook een oplossing om aan oefeningen te geraken voor hen.
Toont die foto iets belangrijk voor u in uw leven?
In mijn leven? Ja een beetje wel omdat het over bewegen gaat en gezond blijven. Dat probeer ik ook wel dus. En actief te blijven.
Wat gebeurt er eigenlijk op uw foto?
Op mijn foto gebeuren verschillende oefeningen. Drie verschillende oefeningen over stabiliteit. Daar laat ik je eigenlijk zien hoe je je moet positioneren in die houding met de nodige uitleg erbij.
Stel dat we deze foto met het grote publiek delen, welke boodschap zou je dan willen meegeven?
Mijn boodschap is dat je met weinig materiaal of weinig plaats toch nog steeds oefeningen kunt doen op jouw maat zonder dat je hier eigenlijk veel hoeft voor te doen.
Wil je nog iets speciaal vertellen over deze foto?
Ja ik heb dat nu buiten gedaan. Het is natuurlijk interessanter als je het buiten kan doen, dan kom je ook buiten. Daarom heb ik het ook buiten gedaan, om mensen aan te sporen om dit ook zelf buiten te doen.
Michiel Voets
Michiel Voets